¿Problemas para dormir?

Elimina de tu cuarto lo que no se relaciona con el sueño (libros, trabajos pendientes, cuentas por pagar), así tu cerebro sólo asociará el espacio con el descanso, dice Lawrence Epstein, coautor de la “Guia para un Buen Sueño Nocturno” de la Escuela de Medicina de Harvard.